Yoga Matı Genel Olarak Ne Kadar Büyük ve Kalın Alınır? Kendinize Uygun Yoga Matını Nasıl Seçersiniz?

Günümüzde insanlar sağlık konusuna büyük önem veriyorlar ve çeşitli sağlık egzersizlerini seçerken insanlar yoganın birçok insanın tercih ettiğini, yoga yapmanın egzersiz yapmadan önce vücudu korumanın iyi bir yolu olabileceğini görecekler. Yoga yapanlar ayrıca çeşitli çalışmalara tam olarak hazırlanmalı, yoga matı eksik olamayacak kadar çok şeyden biri, bu yüzden insanlar belirli sağduyuyu anlamalı, sonra genel olarak ne kadar büyük ve kalın yoga matları satın aldıklarını analiz etmeli? Kendiniz için doğru yoga matını nasıl seçersiniz?

Yoga matları genellikle boyut ve kalınlıkta satın alınır.
Yogaya yeni başlayanlar için, Çin'de isteğe bağlı yoga matının genişliği 61 cm x 173 cm'dir ve 6 mm kalınlık gibi daha kalın bir mat kullanılabilir ve yaklaşık 3,5 mm ~ 5 mm kalınlıkta belirli bir temel seçilebilir. Yoga matının boyutu esas olarak 61cmx173cm61cmx183cm, yurtiçi esas olarak 61cmx173cm, başka özellikler de var, Adidas'ın Japonya'ya ihraç ettiği TPE mat 65x175cm. Yoga matının kalınlığı esas olarak 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm, 7 mm'dir, bunun 6 mm'si standart kalınlıktır, yeni başlayanlar için daha uygundur, TPE mat 10 mm yapabilir, çok yumuşak, yumuşaklık eğitimine dayalı Yogada çoğu zaman mat üzerinde oturulur, daha sonra mat daha kalın, daha yumuşak olur, oturmak daha rahat olur.

Sizin için doğru yoga matını nasıl seçersiniz?

1. Yoga matının uzunluğu ve genişliği. Yoga yaparken biraz yatış pozisyonu veya nispeten geniş hareketler yapmamız gerekecek, eğer satın alınan yoga matı çok küçükse kesinlikle hareketlerimize elverişli değildir. Yoga matının uzunluğu genel olarak yüksekliğe eşit olmalı, çok kısa olmamalıdır; Genişlik omuz genişliğinizden daha dar olamaz.

2. Yoga matının kalınlığı. Yeni başlayanlar için yoga matının kalınlığı çok ince olmamalı ancak çok kalın da olmamalıdır, bu durum pratiğimizi etkileyecektir. Genel olarak bakıldığında yeni başlayanlar için satın alınan yoga matının kalınlığı 6 mm olmalıdır.

3. Yoga matının yüzeyi düz olmalıdır. Yoga matı alırken düz bir şekilde yatırın ve yüzeyin durumunu gözlemleyin, eğer bir pürüz olduğunu fark ederseniz satın almanız uygun değildir.

4. Yoga matının esnekliği. Yoga matını ellerinizle sıkıştırıyorsanız, birbirine sıkıştırmak kolaysa bu, yoga matının çok yumuşak olduğu ve ne kadar kalın alırsanız alın yine de acı vereceği anlamına gelir. Tabii ki çok fazla çalışma işe yaramayacaktır. Bu nedenle iyi esnekliğe ve orta sertliğe sahip bir yoga matı seçtiğinizden emin olun.

5. Kaymaz. Avuç içinizle yoga matının yüzeyine bastırıp ileri doğru itin, matın yerde kayması veya elin mat üzerinde kayması matın kaymaz olmadığını ve kaymaması gerektiğini kanıtlar. satın alınacak.

6. Hafif ve ağır. Bazen yoga matlarının yanınızda taşınması gerekir ve satın aldığınız mat çok ağırsa doğal olarak kendi eviniz için bir yüktür. Eğer sadece evde kullanıyorsanız bunu düşünmenize gerek yok.